Одним из важнейших физических качеств, определяющих успехи бойца в бою, является быстрота.
Под быстротой понимается комплекс функциональных свойств организма человека, определяющих скоростные характеристики движений (Зациорский, 1970; Матвеев, 1977). В большинстве случаев быстрота зависит от абсолютной силы и силовой выносливости, а не является самостоятельным качеством.
В бою выделяют четыре основные формы проявления быстроты: латентное время реакции, скорость одиночного движения, частоту движений и скорость передвижения (Годик, 1983).

Допустим, дзюдо это стиль, айкидо это стиль, каратэ это стиль. Но и в дзюдо, и в айкидо, и в каратэ есть вариации. И в каждой вариации есть мастер вариации, то есть стиля.

Есть дом под чьим-то именем, и все остальное – это детки в этом доме. Но сам глава дома, он тоже чей-то детка. Вот этот детка – из дома Будо, у китайцев – из дома Ушу. Воинский метод, нашими словами говоря.

Наша главная проблема, проблема нашего менталитета: европейского, христианского, русского.

 Проблема понять, что даже в доме ушу или будо – это тоже дом, который в себе таит такое множество. Это тоже является деткой из самого главного дома, у которого в этом мире имя – До.

" - Кто такой будда ? - В тебе он, во всяком случае, не живет. - А как насчет животных ? - А в них живет. - Тогда почему же его нет во мне ? - Да потому , что ты спрашиваешь “ Из разговора патриарха Дзен-буддизма Секито и буддийского монаха Седая Эро. Согласно учению Будды , жизнь есть страдание , и человек , подчиняясь закону причинно-следственной связи всего сущего (кармы) , обречен влачить свое земное бытие смиренно и беспрекословно - ведь он всего лишь звено в извечной цепи перерождений.

Каждый занимающийся боевыми искусствами рано или поздно сталкивается с необходимостью лечения травм мягких тканей, полученных во время тренировок. Мягкие ткани — это кожа, подкожная жировая клетчатка, мышцы, сухожилия и связочный аппарат суставов. Чаще всего, травмируются именно околосуставные мягкие ткани. При этом происходит разрыв кровеносных сосудов кожи, связок и сухожилий вокруг суставов, повреждаются отдельные дольки подкожной жировой клетчатки, и она отделяется от подлежащей фасции на большем или меньшем протяжении. В образовавшиеся разрывы изливается кровь из поврежденных сосудов, что также увеличивает отслойку тканей. Кроме того, вследствие гидравлического давления, кровь пропитывает окружающие ткани, формируя гематомы и кровоподтеки. Без лечения болезненность в поврежденных суставах и отек могут сохраняться неделями и месяцами, нарушая его функцию, и приводя, в конце концов, к дегенеративным изменениям суставных тканей — остеоартрозам. При незначительном растяжении, когда происходит разрыв лишь нескольких волокон связки, а кровотечений и отёков почти не бывает, функции сустава почти не нарушаются, и могут беспокоить только болевые ощущения в месте травмы.

Как часто Вы задумываетесь о том, для чего вы занимаетесь или хотите заниматься рукопашным боем или самообороной(кудо, карате, самбо и т.д.)? Чтобы научиться драться? Верно? Ну тогда я Вас поздравляю. Вы не выживете в уличной драке. Особенно зимой. Представьте себе ситуацию: к Вам подошли двое (стандартно, правда).

Это справедливо и для способа схватки, используя захваты и броски, в борьбе один на один. И исторически, методы единоборств были характерны не только для Азиатского региона. Эти методы возможно старше, чем языки всех народов. Азиатская нация сохраняла свои знания и навыки в этой области в фольклорных танцах. Это говорит о том, что борьба, более фундаментальная отрасль человеческой деятельности, чем, даже письменность. Это также свидетельствует о том, что фольклорные танцы употреблялись для практического обучения различным поведенческим навыкам, и в частности запоминания технически важных пунктов (приёмов) в обучении борьбе среди китайцев и окинавцев. Постепенно фольклёрные танцы трансформировались в ката, и таким образом были адаптированы к прикладным и практическим нуждам борьбы.

Путь к истине долгий. Один из моих лозунгов: человек остается начинающим в течение 1000 дней, он находит истину после 10000 дней практики.

Люди, изучавшие искусство безоружных поединков в древнем Китае, должны были пройти девятилетний курс тренировки: 3 года учиться как стоять, 3 года учиться как ходить и три года учиться как сжимать кулаки. Сегодня в Кекусинкай мы учим этим трем основам одновременно. Тем не менее, только одному или двум из 100 удается добиться такого мастерства, чтобы получить титул шодан в течение года.

Уверен, что вы видели, как кто-то поднимает тяжести. А почему нет? Подъём тяжестей – отличный способ развития силы. Но, с другой стороны, тяжести – не единственное средство для развития силы.
Энтони Арнетт (Anthony Arnett), который является известным бойцом Вин Чунь и учеником Вильяма Чеуна, использует другую тренировочную программу для развития физической силы, которая реально работает.
“Эти упражнения очень выгодны,"– говорит Арнетт, который имеет четыре школы Вин Чунь кунфу, включая три во Флориде и одну в Джорджии. – "Фактически, они столь же эффективны как использование специальных тренажёров. Единственное отличие в том, что вы тренируетесь со своим собственным весом, а не с грузами тренажёра.

Чэнь Чжаокуй. О бое (тайцзицюань). Тренируйтесь упорно, но не истощайте свои силы. Тренируйтесь правильно, не используя ложных методов. Исход боя в значительной степени определен силой духа. Однако, одной силы духа не достаточно. Необходимы очень качественные навыки боя. Храбрый боец с первоклассными навыками - тигр с крыльями. В обучении, как предполагается, мы, будем скоординированы и гибки в каждом отдельном движении форм. Мы должны очень хорошо овладеть движениями. Мы должны быть способны разряжать энергию подобно автоматическому оружию. Удар должен идти по самой короткой траектории. Движение должно быть быстрым, мощным, жестоким (fierce), и точным. Требуется такие качества, которые позволяют вести бой с сильным противником. Интенсивное обучение - единственный способ приобрести эти качества